Eisbade-Workshop

Eine gute Gelegenheit für alle, die mit dem Eisbaden beginnen möchten! Ein regelmäßiges Bad im kalten Wasser stärkt die Immunabwehr, kräftigt das Herz-Kreislauf-System, fördert einen gesünderen Umgang mit Stress und macht einfach glücklich und mental stark.

• Einführung, Wissenswertes und worauf zu achten ist
• 20min angeleitete Eisbade-Atemtechnik zur Vorbereitung
• gemeinsames Eisbad im Mühlbach
• anschließend Möglichkeit zum Austausch bei einer heißen Tasse Tee vorm Kaminfeuer in der Jurte

Bei Bluthochdruck, Herz- oder Gefäßerkrankungen oder wenn du dich krank fühlst solltest du nicht Eisbaden!
Generell gilt: Jeder badet in Eigenverantwortung.

Du benötigst für den Workshop:
Badegewand, Bademantel, Neoprenschuhe/-socken, Haube, warmes Gewand (am besten Zwiebellook), Decke, Yogamatte

Workshop Leitung:  Eva Tonweber und Stefanie Heidinger

Preis: € 25,00.-

Termine 2023:
Termin 1: Freitag, 27.01.2023 – 15:00 – 17:00 Uhr
Termin 2: Freitag, 10.02.2023 – 15:00 – 17:00 Uhr
Termin 3: Freitag, 10.03.2023 – 15:00 – 17:00 Uhr

Anmeldung: bei Eva Tonweber unter 0650 2395429 oder Stefanie Heidinger unter 0650 2552700