Yoga & Bergsport – Workshop
WORKSHOP „YOGA und BERGSPORT“
Deine perfekte Ergänzung zu Deinem Sportprogramm, den YOGA kann Deinen Körper verändern und Dich zu einem noch besseren „Bergsportler/Wanderer“ machen.
Die Übungen (Asanas) helfen Dir Deinen Körper geschmeidiger zu machen und zu halten.
Du wirst verschieden Übungen (Asanas) kennen lernen die Du immer und überall durchführen kannst – ob auf der Wiese, vor der Almhütte oder vor deinem Zelt – Yoga kann man überall machen und man braucht keine besondere Ausrüstung dafür.
Spezielle Übungen, Dehnungen und Atemtechniken (Pranayama)
• Verbessert Deine Flexibilität
• Deine Wahrnehmung, Konzentration wird geschult
• Verschieden Atemtechniken
• Mediationen zum Stressabbau und Entspannen
• Ausdauer, Kraft und Haltung wird verbessert
Mit speziellen Faszien Bällen werden wir Deine Faszien beweglich und geschmeidig machen.
Für wen ist dieser Workshop gedacht
für alle die den Bergsport, das Wandern lieben oder für die, die jetzt damit anfangen wollen.
Lass uns gemeinsam YOGA & BERGSPORT miteinander verbinden.
Keine Yogaerfahrung notwendig!
Was brauchst Du: Matte (Yogamatte), Polster und Decke.
Wann: Samstag, 30.04.2022 um 09:00 – 11:30 Uhr
Wo: Heidingerhof, Schafwiesenstraße 60, 4600 Wels
Anmeldung & Preis:
Preis: € 45,00 inkl. Handout mit Übungen, damit Du auch zuhause üben kannst – sowie Wasser und Tee.
Max. Teilnehmerzahl sind 5 Personen.
Ab 3 Teilnehmern findet der Workshop statt.
Anmeldungen bitte an rittbergdoris@gmail.com
Ich freu mich riesig auf Dich 
Doris
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