Yoga in der Jurte
Yoga in der Jurte bedeutet eine kleine Auszeit mitten im Alltag.
Ein Ort, der leicht erreichbar ist und dennoch wie eine eigene kleine Welt wirkt.
Im Sommer üben wir bei Schönwetter draußen, umgeben von Bäumen, Sonnenblumen und unseren Ruhe ausstrahlenden Schafen. Im Winter oder bei unbeständigem Wetter zieht es uns in die besondere Atmosphäre der Jurte: die runde Form, natürliche Materialien, der heimelige Holzofen und die liebevoll gestaltete Einrichtung schaffen einen Raum, der zugleich Erdung und Geborgenheit schenkt.
Eine Zeit ganz für dich.
Yogastil
Dich erwartet ein geerdeter, achtsamer Yogastil –
mal stabil und bewusst, mal fließend und geschmeidig,
verwurzelt im klassischen Hatha-Yoga.
Dabei lasse ich einzelne Elemente aus dem Vinyasa-Yoga einfließen, vor allem dort, wo Atem und Bewegung sich natürlich verbinden. Die Praxis ist sanft kräftigend und gut an deine Bedürfnisse anpassbar – weniger sportlich-dynamisch als ruhig und bewusst. Zwischen den Haltungen und Sequenzen nehmen wir uns ausreichend Zeit zum Spüren und Nachklingen.
Philosophischer Hintergrund
Philosophisch sind meine Stunden vom klassischen Tantra inspiriert – in seiner Ursprünglichkeit eine lebensbejahende, geerdete und alltagsnahe Philosophie, eine Tradition die das Leben in seiner Fülle und Vielfalt annimmt, mit Licht- und Schattenseiten. Sie erinnert daran, das Lebendige in uns wahrzunehmen. Als innere Haltung begleitet sie meine Arbeit, ohne im Unterricht eine eigene Methode zu bilden.
Natur & Jahreskreis
Die Praxis wird außerdem vom Jahreskreis und der uns umgebenden Natur getragen.
Die Jurte und ihr Umfeld erinnern uns daran, dass das Leben – und auch die Yoga-Praxis – im Einklang mit den Rhythmen der Erde fließen darf.
Körperbewusst, (trauma-)sensibel & nervensystemfreundlich
Mir ist wichtig, dass du dich in jeder Stunde sicher und eingeladen fühlst. Wir arbeiten Embodiment-orientiert – das bedeutet, dass wir sowohl den Körper als Ressource wahrnehmen als auch die Qualitäten verkörpern, die eine Haltung in uns weckt. So verbindet sich innere Erfahrung mit äußerer Form.
Alle Haltungen und Übungen sind Angebote, die du gemäß deinen individuellen Voraussetzungen und Bedürfnissen anpassen kannst. Das Spüren und Annehmen dessen, was gerade da ist, gehört zum Weg.
Yoga für dich
Ein paar Inspirationen was Yoga dir bringen kann:
∞ Auszeit
∞ Ausgleich
∞ Balance finden
∞ Kraft finden
∞ Ruhe finden
∞ Beweglichkeit entwickeln
∞ Innenschau
∞ Zu dir finden
∞ Ganzheit spüren
∞ Eigene Bedürfnisse erkunden: Was tut dir gut?
∞ Deinen Körper wahrnehmen
∞ Die Lebendigkeit in dir spüren
Oder
…einfach das was du draus machst 🙂
Du bist herzlich zu einer Probestunde eingeladen.
