YOGA-WORKSHOP FÜR WANDERER und BERGSPORTLER
Yoga-Workshop für Wanderer und Bergsportler
…und für alle die es noch werden wollen!
…und für alle die es noch werden wollen!
Ich liebe die BERGE und ich liebe YOGA – YOGA ist die perfekte Ergänzung zum Bergsport – um den Körper im Gleichgewicht zu halten, ist es wichtig, nicht nur die Muskulatur zu kräftigen, sondern auch Ihre Beweglichkeit zu erhalten.
Mit gezielten Yogaübungen kann man die Muskulatur auf eine Art und Weise trainieren, die Spaß macht und motiviert.
YOGA fördert die Balance, das Wohlbefinden, die Kraft und Beweglichkeit und somit Gesundheit, für Körper und Geist, lernst Deinen Körper noch besser kennen.
YOGA ist das perfekte Werkzeug für Wanderer und Bergsportler.
YOGA ist das perfekte Werkzeug für Wanderer und Bergsportler.
Was erwartet Dich bei diesem Workshop:
• Yogaübungen (Asanas) für die Vorbereitung auf Deinen Tag in den Bergen
• Yogaübungen (Asanas) für die Regeneration nach Deinem Tag in den Bergen
• Verschieden Atemübungen
• Entspannung (Shavasana / YIN-YOGA)
• Yogaübungen (Asanas) für die Vorbereitung auf Deinen Tag in den Bergen
• Yogaübungen (Asanas) für die Regeneration nach Deinem Tag in den Bergen
• Verschieden Atemübungen
• Entspannung (Shavasana / YIN-YOGA)
Dieser Workshop ist für jeden geeignet – es bedarf keine Vorkenntnisse.
Was brauchst Du:
• Yogamatte oder Gymnastikmatte
• Bequeme Kleidung
• Polster zum Sitzen
• Yogamatte oder Gymnastikmatte
• Bequeme Kleidung
• Polster zum Sitzen
Preis: € 45,00 (inkl. Handout mit den Übungen zum Nachmachen)
Wenn Du fragen hast kannst Du mich per Mail unter rittbergerdoris@gmail.com oder per Tel.: 0680/2387942 erreichen.
Anmeldung: rittbergerdoris@gmail.com
Ich freue mich auf Dich.
Doris
Doris
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